6/14 小山田

連光寺-いろは坂-NT通り-小山田周回×1-尾根幹-新ランド坂


単独練。短時間なので坂道インターバル。
暑いかと思ったけど日陰は結構快適。


Totals
Duration:2:23:58
Time Riding:2:01:16
Distance (km):48.56
Work (kJ):801
Elevation Gain (meters):536

Averages
Speed (kph):24.0
Power (watts):109
Heart Rate (bpm):142
Cadence (rpm):71
Temp (C):29.8

Maximums
Speed (kph):52.7
Power (watts):816
Heartrate (bpm):183
Cadence (rpm):105
Temp (C):34.0
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by mono_77 | 2014-06-14 21:34 | 自転車