6/21の練習

連光寺-いろは坂-松が谷周回×1-農業者大学坂-新ランド坂 35km

単独練。土曜日は起きられない体になってしまったので短く。
短く追い込んだつもりだったけどイマイチペースが上がらず。


Totals
Duration:1:48:07
Time Riding:1:29:48
Distance (km):35.29
Work (kJ):552
Elevation Gain (meters):347

Averages
Speed (kph):23.6
Power (watts):101
Heart Rate (bpm):133
Cadence (rpm):68
Temp (C):26.8

Maximums
Speed (kph):58.6
Power (watts):605
Heartrate (bpm):178
Cadence (rpm):103
Temp (C):30.0
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by mono_77 | 2014-06-22 22:38 | 自転車