7/26 ヤマダレーシング只見合宿 1日目

只見合宿 只見-南郷-新鳥居峠-会津川口-只見 100km

今年は5人で毎年恒例9回目の合宿。
4時出発で9時ちょうどに到着。

全然涼しくない中出発し、最初の峠は2番手通過。
あまりの暑さに2本目の峠は回避して直帰。
下り基調のコースで引きずり回されて昼休憩。

最後の登り基調の29kmは引かずに休んで残り15分を切ったところで飛び出し。
5分であっさり捕まり、残りは最後まで何もできず。

只見湖でクールダウンして風呂入ってビール。暑いとビールが進む。
夕食は馬刺&日本酒でこれまた進む。
たっぷり飲んで9時に就寝

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Totals
Duration:5:30:37
Time Riding:3:57:07
Distance (km):98.65
Work (kJ):1385
Elevation Gain (meters):779

Averages
Speed (kph):25.0
Power (watts):97
Heart Rate (bpm):136
Cadence (rpm):74
Temp (C):34.9

Maximums
Speed (kph):53.4
Power (watts):675
Heartrate (bpm):182
Cadence (rpm):120
Temp (C):40.0
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by mono_77 | 2014-08-02 00:54 | 自転車