9/21 表垂水

野猿街道-表垂水-串川-小倉橋-高田橋-尾根幹-新ランド坂 100km


秩父宮杯に向けて他人の動きに反応する練習。
タイミングはうまくいっても力不足で千切れたり。
前半は若者についていけないけど、後半は何とか粘れる。

多摩センターまでで出し切って残りは流し。


Totals
Duration:5:11:31
Time Riding:3:52:17
Distance (km):98.79
Work (kJ):1383
Elevation Gain (meters):968

Averages
Speed (kph):25.5
Power (watts):97
Heart Rate (bpm):138
Cadence (rpm):74
Temp (C):23.0

Maximums
Speed (kph):57.8
Power (watts):614
Heartrate (bpm):183
Cadence (rpm):120
Temp (C):39.0
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by mono_77 | 2014-09-21 19:33 | 自転車