11/23 表垂水

野猿街道-表垂水-串川-小倉橋-高田橋-尾根幹 100km


チーム練。8人~鑓水で3人離脱~三ヶ木で1人離脱。

8人はちょっと多いね。
チーム員6+ゲスト2でスタート。野猿は信号で分かれたりとかしながら最後はみんな合流。
野猿の終点は列車役になったけどついてきたのは1人。ロングスプリントに着けずに2番手。

3人減って5人で大垂水。2人で回したけどきつくなったところで見捨てられた。
下って休憩してからはまた1人減って4人。誰もコースが分からないので必死に先頭。
相模川は2人で回して(7割くらい引いてもらったけど)、最後は意地でスプリントポイントゲット。

その後も最後まで休まないで終了。尾根幹つらい・・・


Totals
Duration:5:12:04
Time Riding:4:08:21
Distance (km):102.65
Work (kJ):1807
Elevation Gain (meters):905

Averages
Speed (kph):24.8
Power (watts):120
Heart Rate (bpm):137
Cadence (rpm):78
Temp (C):13.8

Maximums
Speed (kph):53.1
Power (watts):630
Heartrate (bpm):181
Cadence (rpm):121
Temp (C):33.0
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by mono_77 | 2014-11-23 21:52 | 自転車