1/11 相模川

3人でチーム練。
前日の疲れが残っていて脚が重い。
主に2人で先頭。60:38:2くらい。
6:4って書くと4割も引いてるって感じだけど、自分の1.5倍引いてもらっているって言うとさぼっている感じ。

ハイペース(当社比)で引きずり回されてスプリントする余力はなく、手前で牽引しても中途半端。
相模川も最後に上げて終了。200km走って最後にスプリントとかおかしい。

帰路のR246も単独走が嫌だから必死にしがみついて帰宅。

明日は完全休養日にしよう。


Totals
Duration:4:07:29
Time Riding:3:08:43
Distance (km):83.21
Work (kJ):1481
Elevation Gain (meters):516

Averages
Speed (kph):26.5
Power (watts):120
Heart Rate (bpm):131
Cadence (rpm):81
Temp (C):7.3

Maximums
Speed (kph):56.2
Power (watts):546
Heartrate (bpm):175
Cadence (rpm):114
Temp (C):18.0
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by mono_77 | 2015-01-11 20:29 | 自転車