12/4(日)

野猿街道→橋本→相模川→小田原厚木道路側道(折り返し)→相模川→鎌倉街道→世田谷通り 115km

天気が微妙だったが、練習会は決行。
ヤマダ10人くらい、セレーノ5人くらい、ミヤタ1人と大所帯

千切れたら大変なことになるコースなので、コースが変更。反対車線から回収されます。

相模川は先週よりも速く43km~45kmでローテーション
最後はスプリントポイントに向けて50kmまでペースアップ。
そこそこついていけたので、とりあえず満足

小田厚は行きは相模川と同じくらいのペース。帰りは向かい風で落ちたものの30km後半。
千切れる直前で側道が終了。

ここら辺から雨

帰りはゆっくり35kmくらいで相模川を北上。町田市街を抜けて終了


ペースが速すぎてクランクがどれくらい効果あったかは謎。
ダンシングでの登り、スプリントは長い方が良さそうな感じ。

きつかったっていうか、寒かった・・・


Mヒフ用コース詳細
11/27
 川崎街道-野猿街道-多摩美先左側の坂-R16-R413-小倉橋-相模川(西岸)
 -R246先の行き止まりまで-スリーエフ厚木市金田店-南下してあゆみ橋を渡って右折
 -県道43-県道46-R134-江ノ島-藤沢-境川CR-中原街道-あざみ野-生田
12/04
 スリーエフまで同-相模川沿いから厚木西IC(小田厚)まで-側道左側-突き当たりで折り返し
 -相模川(西岸)-昭和橋-県道52-鎌倉街道-世田谷通り-生田
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by mono_77 | 2005-12-04 21:19 | 自転車