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多摩川 40km
朝から出かけるので、6時起きで立川往復

行きは向かい風で30km強、帰りは追い風で35km以上。
すいてたのでスプリントを何本か。調子は今ひとつだけど、終わった後に落とし過ぎないように。

矢野口から先は追い風+車のドラフティングで50km巡航。
それでも、往路の35kmよりも楽な感じ。

約90分、Ave30.5km/h
練習でAve30km台に乗ったのは初めてかも・・・
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by mono_77 | 2006-01-31 00:29 | 自転車