7/29 多摩テック

多摩テック-尾根幹 60km

寝坊したので昼から単独で練習。
3%3km坂は軽いギアで90回転キープ。
心拍だけは好調時並。他はかなり駄目・・・
他の坂もマイペースで登るが、心拍だけが上がる。

尾根幹は登りは全てダッシュのインターバル。
もがく時間も休憩時間もまちまちなので、レースを想定するにはちょうど良いかもしれない。
へろへろになりつつも最後は多摩川は車道で余力を絞り出して終了。

良い練習が出来たっていうより、弱くなって無駄に強度が高くなっている感じ。
鈴鹿までに復調できるのだろうか・・・
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by mono_77 | 2006-08-02 01:06 | 自転車