4/28、4/30

4/28 多摩テックコース 60km
単独練。
ひたすらインターバル。


4/30 玉川通支部練-多摩テックコース 95km
1月以来の支部練。
起き抜けでいきなり追い込むのはやっぱり辛い・・・
長尾周回でストレラさんをアシストして打倒ブラックモアを試みるつもりが1周で抜けてしまって実現ならず。
残りの3周はイーブンペースで。
後ろから脚を見てると、平地が強そうなブラックモア&登りでもいけそうなストレラと、実際とは逆。
2人とも走り方を見直すだけでもっと早くなるのでは???

第2部は2人だけのチーム練。
28日と同じくインターバルで。
最後にもう一段階上げないと突き放せない&若い者にはまだ負けられないので、当て馬にちょうど良い。
だんだん上げていって最後の一本で攣って燃え尽きてEND
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by mono_77 | 2007-04-30 21:45 | 自転車