5/26 津久井湖

みなみ野-城山-津久井湖東周回-城山-尾根幹 90km

ダンシングの練習のためにひたすらインターバル
今までは強く踏み込むようなイメージでやってたのを、ヒジを深く曲げて姿勢を低くするようなイメージで。
・・・今までのダンシングのようなものは何だったんだろうってくらいの違いが。
自然と引き足が使えてるような感じで、全身を使ってのペダリングが出来ている(気がする)

ただ、心拍はあっという間に90%超・・・
足も重くて長時間は使えない。
レース中に使ったらそのまま集団から千切れる事間違いなし・・・

回復の早さを上げるような練習を考えよう・・・


信号待ちでスタンディングしてたら、久しぶりに立ちゴケした(恥)
しかも一人で・・・
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by mono_77 | 2007-05-26 21:05 | 自転車