平日練(6/4~6/8)

書くようにしておけばサボらないかな~と思って記載

・6/4(月)
インターバル8本
寺尾台の坂の緩斜面と急斜面を使用。緩斜面側は時間が短くて駄目かもしれない。

・6/5(火)
ローラー台 40分
90rpmから3分で5rpmづつアップ。125rpmで力尽きる
DHポジションは問題ないけど、手放しはまだ出来ない

・6/6(水)
筋トレ(足+腹)

・6/7(木)
インターバル10本くらい
長尾周回でやってみたけど、見通し悪い&暗い&人が結構いる で追い込めず。
続きは寺尾台で
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by mono_77 | 2007-06-11 13:56 | 自転車