平日練(7/2~7/6)

・7/3(火)
筋トレ(足+腹)

・7/4(水)
筋トレ(腕)
ローラー台
90rpmから5分で5rpmづつアップ。120rpm途中で燃え尽きる

・7/5(木)
筋トレ(足+腹)

・7/6(金)
インターバル10本
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by mono_77 | 2007-07-06 22:49 | 自転車