平日練(7/9~7/13)

日曜がハードだったのと、レース前なので軽めに

・7/9(月)
ローラー台 30分流し

・7/10(火)
筋トレ(足+腹)

・7/12(木)
筋トレ(腕)
ローラー台 30分 片足ペダリング3.5分ずつ ギアは重めで
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by mono_77 | 2007-07-13 20:29 | 自転車 | Comments(0)