平日(+祝日)練(7/16~7/20)

レース明けだけど、グルペットだったためあまりダメージはなし

・7/16(祝)
ローラー台 60分流し

・7/17(火)
筋トレ(足)

・7/18(水)
筋トレ(腕)
ローラー台 高ケイデンスで30秒インターバル×13本
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by mono_77 | 2007-07-21 22:05 | 自転車 | Comments(0)