平日練(7/23~7/27)

ツール・ド・フランス中につき、時間のかかる外練はなし

・7/24(月)
筋トレ(足・腹)

・7/24(火)
筋トレ(腕)
ローラー台 ひたすらDHポジションで45分

・7/25(水)
筋トレ(足)

・7/26(木
ローラー台 30秒インターバル8本(15秒レスト)
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by mono_77 | 2007-07-27 11:52 | 自転車