平日練(9/3~9/7)

しばらく前に教わった筋トレがやっとやり方が分かってきた気がする。

・9/4(火)
ローラー台 30分(インターバル×5)+筋トレ(足)

・9/5(水)
筋トレ(腕+腹)

・9/6(木)
筋トレ(足)

・9/7(金)
ローラー台 30分
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by mono_77 | 2007-09-10 14:35 | 自転車