平日練(9/10~9/14)

修善寺のダメージが大きかったので前半は軽く。

・9/11(火)
ローラー台 流し

・9/12(水)
ラン3km+階段ダッシュ2本

・9/13(木)
ローラー台 流し

・9/14(金)
ラン12km
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by mono_77 | 2007-09-15 20:09 | 自転車 | Comments(0)