平日練(10/01~10/05)

ランでストライドを大きく取ってみたら筋肉痛に・・・
でも最速ラップを更新

・10/3(水)
ラン12km

・10/4(木)
ローラー台 30分
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by mono_77 | 2007-10-06 18:16 | 自転車