12/1 eibin練

小山田周回×5 100km

最近土曜はさぼりっぱなしなので、2度寝しないためにも出稽古に出発。
集合時間までの時間の計算を失敗して、途中からかなり飛ばした(当社比)のに5分くらい遅刻。次は40分見込んでおこう。

周回は12kmで獲得標高200m(登りは中小大と3つ)。1周目の1つ目の坂から余裕はなく、3周目の最後で遅れ、一度追いついたが4周目は一人旅。
5周目はゆっくり。尾根幹、ランド坂+αと、ペースは上げずに帰宅。

下り区間他、安全運転区間が結構多いのにave28km/hくらい。心臓破りっぽいのと、短いのと、緩い登りからそのまま急斜面に変化するの(これが苦手)。
登り切った後が安全運転区間で差が開きにくいので、最後の坂の入り口まではついていけるようにしたい・・・
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by mono_77 | 2007-12-02 22:27 | 自転車