12/2 相模川方面

野猿街道-相模川-小田厚-大磯-R134-境川 140km

前日の疲れが残っていてスタートから既に脚が重い・・・
3%3km坂、野猿街道と、心拍が全然上がらない。普段の心拍10%減くらい。
相模川も辛かったものの、何とか千切れずについていき、最後はぎりぎりまで粘ってちょい差し(単独逃げ切りの一名を除く)
海沿いに出る前に一度遅れたものの、それ以外は何とか切れずに、R134の最後も取れた。と思ったら頭上の甲板には「あと500m」・・・。そのまま力尽きた。
その後は控えめペースで帰宅。無理をしなかった分、最後はいつもよりもむしろ脚が残っていた感じ。とはいっても夜中になっても全然楽にならない。
心拍が上がらなかったのも、逆に上げずに走る方法を学習できたと思えば良いのかもしれない。

やっぱり、土日走る場合、片方は流したい。(そのつもりだったんだけど・・・)
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by mono_77 | 2007-12-02 22:57 | 自転車