1/14~1/18

1/14(月) ローラー台 45分 インターバル1分(1分レスト)×8 片足ペダリング1分×3×左右
1/15(火) ラン12km
1/17(木) ローラー台 30分 片足ペダリング1分×5×左右

片足ペダリングが辛い・・・
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by mono_77 | 2008-01-23 00:21 | 自転車