3/9 旧ヤマダ

旧ヤマダ練コース 110km

向かい風の多摩サイから引きずり回され、一般道に出てからも心拍85%超。
途中で甲武を抜けて小田原まで行くという一人と分かれて3人になる。
梅ヶ谷峠はきつくなった所で遅れて最後尾でクリア。
軍畑は途中で気持ちが切れかけて遅れたけど、なんとか持ち直して追いつき、最後にペースアップして何とか先頭通過。
下りでは脚がいっぱいなのに引き倒されてボロボロ。でもみんなボロボロなので残りの坂はゆっくり

新奥多摩街道でのゼロダッシュの繰り返しで千切れそうになりながらも何とか立川まで耐えきり、多摩サイはゆっくり流して(っていうかもう売り切れ)終了


90%超で5分×2セット分くらい追い込めたし、全体的にかなり追い込めたので、この調子でいけば春のレースは結構いけるかもしれない。
・・・群馬だけか?
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by mono_77 | 2008-03-09 14:38 | 自転車