4/14~4/23

4/14 ローラー台
4/17 ローラー台 30秒インターバル(30秒レスト)×8
4/19 ローラー台
4/20 城山-津久井湖-大垂水-浅川-多摩川 110km
4/22 ランニング 12km
4/23 ローラー台 30秒インターバル(30秒レスト)×5


4/19はどうした?ってのは聞かないでください・・・
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by mono_77 | 2008-04-27 21:46 | 自転車