5/5~5/15

5/5 ローラー台
5/6 フットサルで藤沢往復 80km
5/11 ローラー台 30秒インターバル(30秒レスト)×10
5/15 ローラー台 高ケイデンスで40分
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by mono_77 | 2008-05-15 23:08 | 自転車