3/29 支部練

多摩川-稲城周回-多摩川 50km
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休日出勤だけど、土日共何もしないのもアレなので早起きして久々に揉んでもらう。
短時間で高強度なので、暖気前の体にはきつい。
周回に突入した頃には体が動いてきて、連光寺まではそれなり。帰りの多摩川沿いは追い風だと思ってたけど、そんなこともなかった。
ペースを上げて最後は引き倒し、そのまま溝ノ口まで行ってお別れ。
ゆっくり戻ってチーム練に顔を出して、3kmだけ走って離脱して仕事。

平日でも遅刻しない時間に帰宅できた。6時起きでも平日朝練出来るな・・・
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by mono_77 | 2009-04-01 01:22 | 自転車