4/12 小山田周回とか


朝からGRUPPO ACQUA TAMA CYCLE MEETING 2009に参加。
最近ほとんど多摩川を使ってないけど・・・

その後一旦解散して最集合。ランと土曜練で最初から脚が重い。
尾根幹で小山田まで行って、最初は斎場までの狭い登りで半周。最後は20%弱くらい。車が通れないから良いかもしれない
そのまま小周回。1周目はコース案内で全引き。2周で力尽きて4周で終了。
このコース、休めなくて良い練習になるけど補給を取る暇もない。

残りはペースを落として南野周回を2周し、黒川-稲城まわりでサイクリング
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by mono_77 | 2009-04-14 00:17 | 自転車