5/11~5/13

5/11 ローラー台 30分
アクティブリカバリーって感じ(よくわかってない)

5/12 夜練 25km
よみうりランドを越えて若葉台まで。帰りは駒女坂、金程と登り。

5/13 夜練 55km
2人で大井競馬場往復サイクリング。
※サイクリングとは、一定ペースでアタック禁止という意味です。
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by mono_77 | 2009-05-13 23:13 | 自転車