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7/31(日)チーム練習

城山-相模湖-大垂水峠 100km

暑かった・・・
最近、平地でも休まずにハイペースなのできつい。
それでも付き切れることもなくなったし、登りで置いてかれることもなくなった。
大垂水でも、先頭が見える範囲で登り切れた。
あとは下りのコーナーリングスキルを上げないと。
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by mono_77 | 2005-07-31 22:28 | 自転車

入賞賞品

スポンサー俺(笑)
賞品1
賞品2

足先をきつくしなくてもしっかりホールドされるので、圧迫感が無くて良い感じ。
ソールが固く、設置面が広いので、力がしっかり伝わるらしい。
今日の調子が良かったのはこれが原因?
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by mono_77 | 2005-07-24 22:53 | 自転車

7/24(日)チーム練習

五日市・飯能方面で峠づくし120km
多摩川五日市経由で梅ヶ谷峠、榎峠、小沢峠、山王峠、小曽木峠とまわり、成木街道、奥多摩街道経由で多摩川に戻る。

峠区間に入る前からハイペース。きついけど気温が低いのでそれほど消耗はない。
登りはダンシングを中心に限界まで追いこんでは休んでの繰り返し。
帰りの多摩川はは20kmくらいでゆっくり(脚にきててそれでもきつい)

登りの調子が良い(当社比)ので、修善寺にこっそり期待。
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by mono_77 | 2005-07-24 21:18 | 自転車

7/17(日) JCRC群馬 E2クラス(6km×3周)

1周目:
はじめからいきなりのハイペース。
きついのでチーム員Yの後ろを確保。交代しないで使い捨ててしまってごめんなさい(笑)
2周目:
一旦ペースが落ち着いたので、その隙に前に上がっていく。
そして、心臓破り手前でまたペースアップ。っていうかアタック?
追いかけてながら頂上を通過。少し離れた先頭集団(推定4名)を追いかけつつ3周目突入。
3周目:
ホームストレートで、脇から「前につけ」との声。言われないでもそうしたいが、その1歩を詰める力が無い。
そしてそのまま一人旅・・・心拍は常に190超。逃げてるというより千切れた感の方が大きいので、ひたすら辛い・・・

最後の心臓破りで後ろを見ると、1人追ってきている様子。余力が無いので気持ちだけ逃げる。
最後の下りで追いつかれ、そのまま離されると思ったが、並んだところで向こうも失速して、並んでゴール。
前回の群馬に引き続き、4/1000秒差で差されて負け。

6位入賞できたものの、集団には残れず、スプリントは負けと、完敗な気分。
せっかく重いギアを踏む練習をしているのに、実戦で使えないのでは意味無し。
あと1枚上げてれば、逃げにも乗れたかもしれない・・・
あとは、ハンドルを投げる練習か?<こんな僅差は二度と無いと思って練習してませんでした

次はシマノ鈴鹿・・・はアシストなのでJCRC修善寺。下りが下手なので順周り希望。
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by mono_77 | 2005-07-19 20:04 | 自転車

ツール・ド・フランス

前半ステージが終わり、文字通りの山場が近づいてきた。
荒れてくる前に、とりあえず結果予想

総合
ボテロ(PHO) +4'36"が一押し
T-Mobileはヴィノクロフ+3'20"、ウルリッヒ+3'54"が上位に。調子を見る限り、ヴィノクロフをエースにするべきか?
バッソ(CSC)+3'44"も有力候補。チームとしての調子もよく、ジロからの調子を維持できるか次第。

その他の期待していた選手
マギー(FDJ)+6'30" 38位
シャヴァネル(COF)+24'38" 108位

ポイント賞
上位が僅差で並んでいるが、これからの山岳ステージを考えると、
ボーネン(QST)、オグレディ(COF)のどちらかといったところ。
24ポイント差はあるものの、オグレディがやや有利といったところか?

山岳賞
ラスムッセン(RAB)にはポイント取りにどんどん逃げて欲しいが、
最終的には総合優勝者が持っていくのが妥当な線かと。

新人賞
さっぱり予想つきません
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by mono_77 | 2005-07-12 15:26 | サイクルロードレース

7/10(日)フットサル

約1年ぶりの試合。
4試合で2勝2敗
語れるほどのプレーは出来てません
得点1、失点はきっとたくさん
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by mono_77 | 2005-07-12 14:27 | その他

7/9(土)

チーム練習100km

レース前なので、先週みつけた周回コースで追い込み(2.6km×10周)
中盤にペースがあがってきたところで千切れ、追いつけるわけもなく単独走行。
それでも一気に差が開くわけでもなく、悪くない感じ
最後くらいは一緒にと思い、ショートカットしてラスト1周で合流。
ラスト500mの直線で後ろにぴったりつけてスプリント、並ぶところまではいくが、そこからもう一段が上がれずに終了。

帰りは尾根幹経由で。
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by mono_77 | 2005-07-12 13:53 | 自転車

7/3(日)練習

朝練前に玉川通りな面子+ゲスト2名と合流し、多摩区の坂を流す。
そういえば、一緒に走るのはひさしぶり。
登りと下りばかりを計20kmほど。短距離ペースなので結構辛い・・・

続いて、歯飛びするディレイラーの調整をしつつチーム練習の集合待ち。
TTTの練習をすべく、多摩川、浅川経由で八王子みなみ野まで。
コンビニ休憩中にオーベストの集団に遭遇。向かった方向からして、津久井、宮ヶ瀬方面でしょうか。

周回コースを回ってると、未開通な道路を発見したのでコースを変更する
平地500m+緩斜面1kmの折り返しを3周。長い登りのあとに、スプリント可能な平地と、なかなか嫌な感じ。
その後、平地部分でメインのTTTを10周
1周2回のUターン後の加速でボロボロになり、ラスト半周で千切れる。
コーナー立ち上がりの加速は要練習・・・

微妙に雨に降られながら、流して終了。約100km
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by mono_77 | 2005-07-06 23:37 | 自転車

7/2(土) クライマー

d0046502_2334482.jpg前から興味のあったフリークライミングに初挑戦。
やばい、ハマりそう(笑)
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by mono_77 | 2005-07-06 23:36 | その他