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11/15 大垂水

大垂水-串川-金田-高田橋-町田 120km

寒くて布団を出るのに時間のかかる季節になってきました。
と思って冬インナーを引っ張りだしたら暑かった・・・

今年の定番冬練コースが設定されたので、コースを考えなくて済むのは楽になった。

大垂水(表)
ペースアップに反応できて先行グループに残れて3人に。粘って何とか振り切ったけど、後続グループが迫ってきてギリギリ逃げ切り。
追い込み過ぎて下りで止まろうかと思うくらい辛かった・・・

串川
ポケットから荷物落ちて前2人が行ってしまい、後続は仕切直しで最後の登りだけ。

高田橋
下りで前に上がったついでに様子見で動いてみたがもちろんすぐに吸収。最後の登りで3人になり、早めに仕掛けたけど決まらずに2番手。

ここで出稽古帰りの1名と合流。

金田
横風が強くて誰も動かず。最後の坂を越えて車列が途切れた所でのペースアップに付き、3番手が千切れたので前に出て手堅く2番手狙いのペースアップ。
スプリントに当然反応できるはずもなく、見送り。

軽く休憩して北上。向かい風で楽な予定が横風で全然楽じゃない。
高田橋まで戻って町田へ。禁漁前に生しらすを狙ったけど返り討ちにあいました・・・
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by mono_77 | 2009-11-17 01:27 | 自転車

11/8 西湖

ツールドジャパン第5戦西湖stage兼JCRC11戦 C1クラス+アップ・試走 40km
14/50位(完走47名) TOP差3.059S


昼からだったので朝はだらだら。Gクラスを観戦して戻ってきたら中野浩一が食事中だった。
レース中にアップすれば良いと、15分だけローラー。暖かくなってきたので夏インナーに着替えて移動。
最初からまず最後尾へ移動。それほど危なげもないのでそのまま。シャ乱Qまこともう後方固定だったけど、他の選手よりよっぽど上手かった。
途中で前に出ようとしたけどなかなか上がれずに戻ってきて、ラスト2kmまで後ろでまったり。
ラスト3kmでチームの若者が前に上がって行ったけどタイミングが遅れて取り残される(失敗その1)
それでも最初の予定通り山岳ポイントまでは休んで、右からゆっくりポジションアップ。
コウモリ穴前で30番手くらい。まだまだ余裕はある(失敗その2。脚を使ってでも15番手くらいまで上がっておけばよかった)
T字路手前で落車。左から自転車が転がってきたけど、何とかかわしてスプリント。落車に巻き込まれはしなかったけど、影響で集団の密度が薄くなり、多少順位は上げたけど15位くらいでゴール。

チーム的には1位を取れた(アシストはしなかったけど)のでOKだけど、脚を全然使わずに終わってしまった・・・
集団スプリントは4年ぶりくらいだったので位置取りが全然駄目。でも、平地でもうまくやればいけそうな気がしてきたのが収穫か。

帰りは中央道、東名共に渋滞らしいので道志みちルートで帰宅。夕食込みで5時間くらい
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by mono_77 | 2009-11-10 00:57 | 自転車

11/7 西湖移動

世田谷通り-尾根幹-津久井湖-道志みち-西湖周回 140km

9時出発の車組に荷物を預けて7時に2人で出発。
FDの調子も悪いのでインナー固定でゆっくり。いつもは辛い道志みちも思ったほど急でもない。
初めは寒かったけど、相模川を越えた頃には暑いくらいに。
山伏峠からも追い風で楽。途中でほうとうを食べても13時過ぎに到着。車組とちょうど同じくらい。
だらだらしている車組を待ちながら受付とかしつつ周回して、車組の準備が終わった頃には終了。

いつもの宿が諸事情により泊まれなかったけど、紹介してもらった宿に競輪選手たちが泊まってた。
夜は例によって宴会(夕方から飲んでたけど)。
明日のために飲まない人あり、気にしない人あり。もちろん飲んでましたが何か?

久々の暖かい西湖
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新田康仁選手(S級S班)のお土産らしい
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by mono_77 | 2009-11-10 00:29 | 自転車

10/31~11/3

10/31 多摩テック 65km
3人練。坂だけ追い込んでみる

11/1 大垂水-串川-金田-湘南台-R246 130km
大垂水は早々に千切れたけど1人ずつ回収していって、最後は4番手まで。
串川、高田橋前と追い切れず、その後の平坦区間では千切れる・・・
湘南台まで流してうどん休憩。帰りはうどんの逆流をこらえながら何とか。

11/3 大垂水-串川-高田橋 95km
途中でなるしまの若いのを拉致。フォームが安定していたので練習相手にならないんじゃないかとドキドキ
大垂水は2番手で粘り切り。串川はちょっと早めに仕掛け、何とか逃げ切り。
高田橋前は捨てて、活性化のためにペースを上げて離脱。YouCanに付いてたら2番手の直後まで追いついてしまった・・・
高田橋で相模川を離脱し、流して終了
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by mono_77 | 2009-11-05 00:49 | 自転車

夜練 10/26~10/30

10/27 川崎往復 45km
チーム夜練。TOPが回らず、早々に千切れた・・・

10/28 ラン 12.8km
翌日でもどうしようもない程の筋肉痛にはならず。
でもペースは上がらない
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by mono_77 | 2009-11-01 22:48 | 自転車

ジャパンカップメモ

5:00発7:15着 いつもの駐車場は満車

写真は1周目の国道区間(だったと思う)
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by mono_77 | 2009-11-01 22:44 | メモ