11/21、11/22
11/21 三増周回×2 100km
単独練。周回は17.5kmでラップ35分くらい。
信号に引っかかりにくいので停止時間は1周で1~2分程度
11/22 大井埠頭 75km
雨に降られたけど強行。
天気のせいか、集団走行練習会(お手伝いできなくてすみません)の集団しかいませんでした
補給タイムが無かった上に寝坊で朝食抜きだったので、最後はハンガーノック寸前・・・
by mono_77 | 2009-12-05 17:02 | 自転車
by mono_77 | 2009-12-05 17:02 | 自転車
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