12/19～12/20

12/19　尾根幹＋小山田周回×１　55km
誰もいなかったので１人練
寒かったので完全装備で行ったら暑かった・・・

12/20　稲城周回×１－新ランド坂　25km
寝坊して昼から単独練　兼　クリート調整
全然集中できなかったのでクリートの感じだけ確認しておしまい