1/11 相模川
3人でチーム練。
前日の疲れが残っていて脚が重い。
主に2人で先頭。60:38:2くらい。
6:4って書くと4割も引いてるって感じだけど、自分の1.5倍引いてもらっているって言うとさぼっている感じ。
ハイペース(当社比)で引きずり回されてスプリントする余力はなく、手前で牽引しても中途半端。
相模川も最後に上げて終了。200km走って最後にスプリントとかおかしい。
帰路のR246も単独走が嫌だから必死にしがみついて帰宅。
明日は完全休養日にしよう。
Totals
Duration:4:07:29
Time Riding:3:08:43
Distance (km):83.21
Work (kJ):1481
Elevation Gain (meters):516
Averages
Speed (kph):26.5
Power (watts):120
Heart Rate (bpm):131
Cadence (rpm):81
Temp (C):7.3
Maximums
Speed (kph):56.2
Power (watts):546
Heartrate (bpm):175
Cadence (rpm):114
Temp (C):18.0
by mono_77 | 2015-01-11 20:29 | 自転車